第十回命卜相一日基礎講座
マインドカラネス瞑想講座

【2021年6月6日開講】　瞑想は「心を鎮めて自分と向き合い、自分の心が今どう感じているかを客観的に知ること」と説明されます。瞑想をすることで、自分の心に雑念や溜まった感情があることを知り、不安やストレスを客観的に観ることができるようになります。

以下の動画は既に開催済みの講座となります。講座を申込まれた方は、送付されたメールに記載のパスワードを入力してご視聴ください。

マインドカラネス瞑想講座

再生時間　1:11:00
※この動画の視聴期間は、開催月より6ヶ月間です。